–
–
ماساژ ریلکسی روشی است که دقیقا مشابه نام آن باعث آرامش افراد می شود.
ماساژ باعث بهبود وضعیت افراد مخصوصا بعد از فشارهای کاری روزمره می باشد.
ماساژ های ریلکسی روش درمانی نیست و تنها با فشارهای بسیار آرام و ریتمیک روی پوست ایجاد می شود.
این فشارها به هیچ عنوان دردناک نیستند و باعث آرامش فرد می شوند.
ماساژورها معمولا برای انجام ماساژ از حوله های گرم، موسیقی آرامش بخش و گاهی روغن های اساسی برای تقویت پوست استفاده می کنند.
یک ماساژ ، استرس و تنش را در عضلات شما تسکین می بخشد و احساس خوشبو بودن را به شما القا می کند.
این امر به دلیل مزایای عمومی ماساژ بدست می آید: گردش خون را بهبود می بخشد، بنابراین اندام و پوست شما اکسیژن بیشتری دریافت می کنند.
یک ریلکسی بدن شما را به هضم غذای خود و خلاص شدن از شر سموم آن تشویق می کند.
همچنین به شما کمک می کند تا بهتر بخوابید.
ماساژ برای تمام افراد مفید است اما به افرادی که دارای شغل های سنگین تر و پر تنش تر هستند بیشتر توصیه می شود.
همچنین اگر شغل شما به صورتی است که مدت زمان زیادی را در جای خود بدون حرکت می نشینید بهتر است از ماساژ درمانی استفاده کنید.
در این مقاله قصد داریم شما را با انواع مختلف ماساژ و همچنین مزایای آن ها آشنا کنیم.
انواع مختلف این نوع ماساژ
ماساز سوئدی برای اولین بار توسط یک فرد سوئدی به نام هنریک لینگ معرفی شد. متداول ترین نوع ماساژ، ماساژ سوئدی است.
این ماساژ شامل مالش های نرم و طولانی، مالش های ورز دهنده و ضربه زدن های ریتمیک می باشد.
با تسکین فشار عضلات، ماساژ سوئدی بسیار آرامش بخش و پرانرژی است. و حتی ممکن است بعد از آسیب دیدگی به شما کمک کند.
ماساژ تایلندی یکی از معروف ترین ماساژ های ریلکسی می باشد. در این ماساژ از کشش های ملایم و فشار هایی بر روی عضلات استفاده می شود.
در این نوع ماساژ تمام مفاصل و عضلات بدن کشیده می شوند که باعث بالا رفتن سطح انرژی و آرامش افراد می شود.
در این ماساژ برخلاف ماساژ سوئدی که فرد بدون حرکت روی تخت دراز می کشد، باید بر روی زمین دراز کشیده و در جریان ماساژ نیز شرکت داشته باشد.
این ماساژ نیز برایافردای که به صورت مداوم پشت میز می نشیند بسیار مناسب است.
ماساژ آیورودا یک نوع ماساژ درمانی است.
واژه آیورودا به معنی علم زندگی است و یکی از قدیمی ترین روش های درمانی محسوب می شود.
این ماساژ باعث افزایش طول و عمر و سلامتی افراد می شود.
همچنین به کاهش سر درد، رفع گرفتگی عضلات، پیشگیری از زخم بستر و …. کمک می کند.
این نوع ماساژ بر اساس مزاج شناسی افراد صورت می گیرد.
توجه داشته باشید اگر فردی دارای فشار خون بالا، عفونت های پوستی، سرطان و یا توده هایی در بدن دارد بهتر است از این ماساژ استفاده نکند.
ماساژ با سنگ داغ یکی دیگر از انواع ماساژ معروف و پر طرفدار است.
در این روش از سنگ های صاف و صیقلی که از جنس بازالت هستند استفاده می شود.
گرمای موجود در این سنگ ها باعث برطرف شدن گرفتگی عضلات فرد می شود و آرامشی را به او تزریق می کند.
این نوع ماساژ مناسب افرادی است که مدام احساس سرما می کنند.
فواید ماساژ ریلکسی
مهم ترین مزیت ماساژ، آرامش افراد است. در هنگام انجام ماساژ معمولا از موزیک های ملایم استفاده می شود و همچنین روغن های معطر به کار برده شده تاثیر بسیار زیادی بر آرامش افراد می گذارد.
ماساژ همواره موجب کاهش استرس و اضطراب افراد می شود.
ماساژ با کاهش میزان ضربان قلب و بهبود گردش خون تاثیر بسیار خوبی بر کاهش استرس می گذارد.
همچنین شل شدن عضلات و کاهش دردی که بعد از انجام ماساژ اتفاق می افتد تاثیر بسیار خوبی بر سلامت و شادابی افراد می گذارد.
ماساژ باعث ترشح هورمون های دوپامین و سروتونینمی شود.
این هورمون ها باعث ایجاد احساس جوانی در افراد می شود. این دو هورمون باعث می شوند حس شادی و سلامتی بسیار زیادی در فرد ایجاد شود.
ماساژ در بسیاری موارد از افسردگی جلوگیری می کند.
یکی از مهم ترین تاثیراتی که ماساژ بر روی افراد می گذارد تقویت سیستم ایمنی بدن است.
کاهش میزان استرس در بدن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
سالن لاغری و ماساژ رزاندام از بهترین و مجهز ترین سالن های ماساژ می باشد.
این سالن با سابقه ای درخشان و کادری مجرب تمام خدمات ماساژ را برای شما عزیزان به بهترین صورت انجام می دهد.