کاهش استرس با آروماتراپی

اهمیت کاهش استرس با آروماتراپی

 

کاهش استرس با آروماتراپی در سال های اخیر مورد توجه بسیاری از مخاطبان قرار گرفته و در اغلب سالن های ماساژ و لاغری به عنوان محبوب ترین و پرطرفدارترین خدمات ارائه می شود. اسطوخودوس به عنوان یکی از بهترین رایحه های تاثیرگذار در روش پزشکی بوده و به عنوان بهترین عامل آروماتراپی معروف می باشد که اصلی ترین فواید این رایحه کاهش استرس می باشد. رایحه درمانی که همان آروماتراپی می باشد در بسیاری از فرهنگ ها و ملیت ها مورد استفاده قرار گرفته و از اسانس قوی ترین گیاهان برای این درمان بهره مند می شوند.

همانطور که آگاه هستید در زمان خرید عطر و ادکلن اغلب به دنبال رایحه ای دلنشین هستید چرا که آن رایحه روح شما را جلا می دهد از این رو می توان به اهمیت و تاثیر رایحه درمانی در طب سنتی پی برد. شاید برای یک سری از افراد جای سوال باشد که آروماتراپی چه کار می کند؟ استفاده از این روش چه فواید و مزیت هایی را به دنبال دارد؟ آیا این روش درمان موثر می باشد؟

عطرها و رایحه های آرام بخش با دو ساختار مغز یعنی حافظه و احساسات ارتباط داشته و به صورت مستقیم بر آمیگدال و هیپوکامپ تاثیر گذار می باشد از این رو می توان گفت این روش درمانی بر چیزی بیشتر از احساس بو تاثیر گذار خواهد بود. کاهش استرس با آروماتراپی یکی از ایده های جدید برای درمان بوده و با دمیدن عطر ها و اسانس های مختلف بر بدن با کاهش استرس و اضطراب بدن مواجه می باشیم.

 

رایحه های محبوب در کاهش استرس با آروماتراپی

برای کاهش استرس با آروماتراپی می توان با صدها رایحه مختلف مواجه باشیم که هر یک با داشتن ویژگی ها و مزیت های متنوع مورد انتخاب کاربران و مخاطبان قرار می گیرد. در این میان می توان با معرفی اسطوخودوس یکی از بهترین و آرام بخش ترین رایحه ها را پیش روی شما قرار دهیم هم چنین گل یاس و روغن بابونه نیز تاثیر بسیاری در اعصاب و روان افراد داشته و پس از یک روز پرمشغله لحظات آرام بخشی را به همراه خواهد داشت.

 

برای کاهش استرس و دلهره می توانید از روغن های سرو، هلو، برگ، سوسن و شکوفه پرتقال استفاده کرده و تاثیر شگفت انگیز هر یک از این موارد ذکر شده را به وضوح مشاهده کنید. کاربرانی که به دنبال خرید عطر و ادکلن برای کاهش استرس با آروماتراپی هستند بایستی در وهله اول به نوع رایحه آن دقت کرده و با استشمام عطر مدنظر در صورت احساس کرد حس آرامش و راحتی در اولویت خرید خود قرار دهند.

 

تاثیر بخور در کاهش استرس با آروماتراپی

 

بخور یکی از روش هایی که می تواند تاثیر شگفت انگیزی را داشته باشد در این روش بایستی از با کیفیت ترین و بهترین روغن های اسانس تهیه کنید و به ارگانیک و اصل بودن آن بسیار توجه داشته باشید. در هر استفاده تنها چند قطره از روغن اسانس را نیاز خواهید داشت از این رو تهیه آن در 30 میلی لیتری نیز می تواند مدت بسیار طولانی مورد استفاده قرار دهید.

 

در نظر داشته باشید که وجود هرگونه افزودنی مصنوعی در این روغن ها می تواند برای سلامتی تان خطراتی بسیاری داشته باشد. از این رو خیالتان را از ارگانیک و خالص بودن روغن خریداری شده راحت کنید. پخش کننده بو یکی دیگر از روش های درمانی با رایحه بوده و بخاری از حرارت دادن به مخلوطی از روغن و آب در فضای محیط پخش می شود که استشمام این رایحه سبب ایجاد احساس آرامش و راحتی در افراد خواهد داشت بخار منتشره سبب می شود کل فضا را عطر روغن پر نماید. در حالت کلی می توان گفت رایحه درمانی از تاثیرگذارترین روش های کاهش استرس می باشد.

 

روش آروماتراپی با ماساژ: کاهش استرس با آروماتراپی

 

کاهش استرس با آروماتراپی می تواند با ماساژ همراه بوده و به عنوان یکی از بهترین راه های تسکین درد و آرامش ذهن به شمار می رود. به این منظور کافیست مقداری بسیار کم از روغن اسانس را به روغن ماساژ افزوده و بخش های مختلف بدن را با این ترکیب تهیه شده ماساز دهید. اعمال ماساز در پاها و گردن با روغن اسانس ها تاثیر زیادی در کاهش استرس و آرام بخشی خواهد داشت.

 

 

یک دیدگاه بنویسید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای الزامی با * نشان گذاری شده اند