سونا یكی ازفعالیتهایی است، كه تقریباً همه ورزشكاران با آن آشنا هستند و در سطح قهرمانی و حرفه ای و آماتوری به آن توجه خاصی دارند، اما این كه چه فوایدی دارد و چگونه باید از آن استفاده كرد، دانستن آن برای همگان بسیار لازم به نظر می رسد. اولین بار، فنلاندی ها سونا را به كار گرفتند. گفته می شود از هر 3 خانه در فنلاند، یكی دارای سونا است. همه از سونا می توانند استفاده كنند: پیر، جوان، مرد، نوزاد، خردسال و زنان باردار و حتی حیوانات، فقط باید پیش از استفاده با پزشك مشورت كرد. فنلاندی ها معتقدند سونا بدن را از استرس ها و سموم آزاد می كند

در سونا چه اتفاقی می افتد؟

به محض ورود به سونا، بدن به گرما واكنش نشان می دهد. درجه حرارت بدن به 39 درجه سانتی گراد می رسد.

مویرگها گشاد می شوند. منفذهای پوست باز می شود و شروع به تعریق زیاد می كنیم. جریان خون و جابه جایی مواد در بدن افزایش پیدا می كند. تعداد ضربان های قلب از متوسط 70 به 100عدد در دقیقه می رسد.

راههای تنفسی بازتر می شوند. تنفس بهتر و راحت تر انجام می شود و میزان دریافت اكسیژن بر اثر تاثیر هوای خشك و گرم بیشتر می شود به دلیل تغییرات سریع درجه حرارت، انعطاف پذیری (الاستیسیته) عروق بهبود می یابد . روی تنفس پوست تاثیرعالی می گذارد و باعث سریع شدن سوخت و ساز سلولیت(چربی زیر پوست ران و كپل) می شود. بر اثر گرمای سونا بر سرعت متابولیسم افزوده می شود و با كمك سونا سبك تر و لاغرتر می شویم.

غیر از این، سونا باعث بالارفتن مقاومت در مقابل عفونت های ویروسی می شود و دوباره سازی سلولها را تسریع می كند.

با كمك سونا سبكتر و لاغرتر می شویم. سونای بخار یک حمام سونا در منزلتان ،بهترین راه لاغری سریع در کل اندام ،آبرسانی به پوست ، از بین بردن استرس و تنش و خستگی مدل جی وی اس (آلمان) ، قابل استفاده روی فرش در ویلا و منازل با چهار استاندارد جهانی با ارتفاع یک متر، کف 80در80 ، جنس فایبر گلاس
فوايد سوناي برای لاغری :

با توجه به مشغله هاي کاري و فکري در جهان مدرن و ماشيني و کمبود زمان و مکان و بعد مسافت جهت ورزش و استفاده از سوناي عمومي ، سوناي سيار خانوادگي اين امکان را به شما مي دهد که در کوتاهترين زمان و کمترين مکان از اين وسيله استفاده کرده و فوايد بسيار زياد بشرح زير را وارد زندگي کرده و تجربه کنيد:

1- تحريک کردن گردش خون و جلوگيري از بيماريهاي قلبي و عروقي

2- کمک به بهبودي سيستم خوني و آماده سازي قلب براي کار بهتر

3- افزايش متابوليسم بدن

4- کاهنده چربي بدن و ايجاد تناسب اندام

5- کاهش تونيسيته عضلاني و ايجاد شلي در عضلات

6- کاهش خستگي عمومي بدن و کاهش خستگي عضلاني

7- کاهش درد مفاصل و عضلات

8- ايجاد نظافت و لطافت پوست و تغذيه بهتر آن

9- خروج سموم بدن از طريق پوست

10- بهبود وضعيت عمومي بدن و ايجاد شادابي در بيداري و آرامش در خواب.